ЯК знизити рівень адреналіну :: надлишок адреналіну як лікувати

Адреналін - гормон, що виробляється мозковою речовиною надниркових залоз. Функції даного гормону вельми різноманітні - стимулювання розпаду глікогену, завдяки чому підвищується вміст глюкози в крові, активізація ферменту ліпази в жировій тканині. В м'язових клітинах адреналін стимулює глікогеноліз. Під впливом гормону посилюються скорочення серцевого мускулатури, підвищується тиск, формується реакція організму на стрес.

Інструкція

Адреналін, що потрапляє в кров у невеликій кількості, є стимулятором організму в стресовій ситуації. Він підвищує мозкову діяльність, даючи можливість людині миттєво прийняти правильне рішення, підвищує психічну активність. Саме завдяки даному гормону, людина здатна впоратися з такими труднощами, які неможливо подужати в звичайних умовах. Також адреналін здатний загальмувати запальний процес в організмі.

З іншого боку, надлишок даного гормону підвищує рівень артеріального тиску, сприяє серцево-судинним захворюванням. Тому, найчастіше людина після перенесеного сильного стресу, і як наслідок - викиду адреналіну, захворює. Необхідні комплексні заходи, що знижують рівень адреналіну в крові.

Ведення здорового способу життя є головним чинником. Підвищена фізична активність значно зменшує рівень адреналіну - Плавання, біг, ігрові види спорту, теніс та ін.

Всі методи психологічного розвантаження, особливо релаксація, самонавіювання, йоготерапії надають велику допомогу організму. Водні процедури, такі як тепла ванна, контрастний душ, баня, масаж, як водний, так і різними приладами або масажистом - це також досить ефективні методи зниження рівня адреналіну.

Улюблене хобі, гарна музика, ароматерапія, перегляд цікавої телепередачі - також знижують наслідки стресу. Багато любителів «заїсти» стрес, але це небезпечний шлях зниження адреналіну, який входить у звичку і може швидко привести до ожиріння.